Prva pomoč je zelo pomembna tematika v kolikor se želimo resno ukvarjati s pohodništvom, lovstvom ali ostalimi aktivnostmi v naravi. Vsekakor je zelo dobrodošlo da se udeležite tečaja prve pomoči.
V Sloveniji izobraževanja izvajajo lokalne izpostave Rdečega križa Slovenije.
Preventiva
Četudi ste izvrstno izurjeni v veščinah prve pomoči, je ključnega pomena, da se ne izpostavljate situacijam, kjer bi bili primorani svoje veščine prve pomoči v naravi dejansko izvesti v praksi. Predno vam podamo nekaj postopkov prve pomoči, bomo začeli s tem, kako lahko v prvi meri preprečimo nastanek poškodbe.
Priporočamo, da razmislite o preventivni strategiji pred nezgodami, predno se podate v naravo. V kolikor boste sledili spodnjemu osnovnemu planu sestavljenim iz sedmih korakov, se lahko izognete marskikateri neljubi situaciji:
- V naravo pojdite s kolegom kateri ima zadosti znanja o naravi, gozdu, okolici in o lokalnih rastlinah, živalstvu, insektih.
- Ko greste v naravo, ne pojdite v natikačah in kratkih hlačah, saj ne greste na plažo. Bodite opremljeni. Uporabno opremo najdete v B33 army shopu na spletni strani www.opremljen.si.
- Stopajte po trdnem terenu in po uhojenih poteh, sploh če se gibljete v kraškem svetu, kjer je polno vrtač, brazen ali manjših lukenj katere so očem skrite v podrasti.
- Predno greste v naravo, povejte svojim bližnjim kam greste, po kateri trasi in kdaj se nameravate vrniti
- Navkljub temu, da živimo v informacijski dobi, kjer imamo skoraj vsi pametne telefone z navigacijo, se morate zavedati da marsikje v gozdu ni signala, pa tudi v kolikor zaidete v težave utegnete ostati brez energije v bateriji telefona. Zato je še vedno dobro, da imate s sabo dobri stari kompas ali busolo.
- V kolikor boste izvedli pohodništvo v naravi v različnih skupinah, z različno kondicijsko pripravljenostjo, je priporočljivo da si že pred pohodom določite in dogovorite zbirna mesta.
- V nahrbniku ali za pasom definitivno ne sme manjkati torbica s prvo pomočjo. In če ste astmatik, ustrezni inhalatorji.
Minimalna vsebina torbice prve pomoči naj bo:
- 1 x sterilni zloženec 5 x 5 cm. Uporablja se za čiščenje ran, kot obloga za rane ter v higienske namene.
- 1 x izredno mehak, prijeten in prožen elastični tkani povoj izdelan iz mešanice beljenega bombaža in viskoze in poliamida. Širine 7,5 cm ter dolžine 4,5 m. Namenjen je obvezovanju in pritrditvi sanitetnega materiala na rane.
- 1 x obliž z visoko vpojno blazinico. Obliž je širine 4 cm ter dolžine 1 m. Širina vpojne blazinice je 1 cm. Obliž se na željeno dolžina nareže s priloženimi škarjicami. Na ta način ga prilagodite velikosti rane.
- 5 x higienski robčki za čiščenje rane in okolice rane.
- 1 x par preglednih higienskih rokavic, iz vinila, nepudrane (velikost L).
- 1 x rolica lepilnega traka širine 12 mm. Zelo dobro se prilega povsod po telesu, tudi na dlakavih delih in na glavi. Njegova odstranitev je zelo enostavna. Je zelo odporen proti vlagi in pari ter ne odstopi, če ga zmočimo. Trak je bel in gladek, zato pri uporabi ne kaže neprijetnega videza.
- 5 x varnostne sponke. Namenjene so pričvrstivi povojev.
- 1 x škarje z zaobljeno konico.
Torbice za prvo pomoč različnih velikosti, so vam na voljo v B33 army shop na naslovu www.opremljen.si